Este año 2020 ha sido un tiempo de cambios y novedades que ha afectado a todos, incluido la forma de entrenar. Ya sabemos que lo más seguro es hacer actividades al aire, por eso nosotros os vamos a dar algunas ideas para seguir entrenando en estos tiempos.
- Entrenamiento fuerza al aire libreEste año es momento de probar el entrenamiento en parques, zonas verdes e incluso en las zonas comunes de tu urbanización. Hazte con material como gomas elásticas, kettlebell, TRX, colchoneta etc. y ponte a entrenar utilizando el mobiliario urbano como puede ser un banco o una farola.
Si convives con alguien, puedes probar a entrenar en pareja y verás que estos entrenamientos te van a servir para liberar estrés y cargarte de energía.
- Carrera, ciclismo o senderismoHacer carrera, caminar o ciclismo al aire libre es de las actividades más seguras siempre y cuando no vayas en grandes grupos y no te pongas detrás de otro deportista.
Desde Fitness & Coach te recomendamos crear tus propias rutas de entrenamiento y explorar esos parques o zonas cerca de tu casa que no conoces y pueden sorprenderte.
- Actividades dirigidas al aire libreA todas aquellas personas que os gustan las clases colectivas, cada vez son mas los profesionales que han decidido sacar esta versión en parques.
Practicar Yoga o Pilates, en contacto con la naturaleza y respirando aire puro, va a ser una nueva experiencia que te va a sorprender y gustar mucho.
- Entrenamiento personalSi quieres conseguir resultados y nunca has contado con la ayuda de un entrenador, ahora puede ser un buen momento para empezar. Muchos de nuestros nuevos clientes han decidido invertir en salud, y que mejor que con un profesional que les pueda asesorar.
En Fitness & Coach, hemos experimentado un aumento de la demanda de este servicio durante este tiempo. Ya sea en la terraza, en un parque o en el domicilio, nuestros entrenadores siguen las recomendaciones de llevar mascarilla, desinfectar el material y mantener la distancia de seguridad.
Ahora que ya conoces las actividades más seguras en tiempos de COVID, desde Fitness & Coach os animamos a probar una nueva actividad y que nos contéis como os han ido.