Pautas de hidratación durante la práctica de ejercicio físico.

Las altas temperaturas de las últimas semanas resultan un tanto inusuales para esta época del año. Pero, por desgracia, y si no ponemos remedio, todo apunta a que será la

Compartir
¿Conoces las rutinas de Weider?

Hace tan solo unas semanas, escribimos un artículo sobre el entrenamiento funcional en el que te explicamos en qué consiste esta forma de entreno y cuáles eran sus principales beneficios.

Compartir
Cómo tonificar y fortalecer las piernas cuando se padece una lesión de rodilla.

En los últimos años, hemos comprobado que muchas personas que contratan nuestro servicio de entrenador personal a domicilio en Madrid se hallan en una circunstancia muy similar: quieren tonificar y

Compartir
Báscula de bioimpedancia: la importancia de conocer la masa muscular, la masa grasa y la masa ósea.

Todo programa de entrenamiento físico debe cumplir dos requisitos: estar perfectamente adaptado a la condición física y mental de cada persona y estar orientado a unos objetivos concretos. Por eso,

Compartir
¿En qué consiste el entrenamiento funcional?

Somos conscientes de que en el mundo del fitness y del ejercicio físico también existen modas que, con el tiempo, terminan cayendo en el olvido. Sin embargo, el llamado entrenamiento

Compartir
Así influye el ejercicio físico en tu salud gastrointestinal.

Se han convertido en la verdadera pandemia de nuestros tiempos: SIBO, intolerancias, dispepsia funcional, colon irritable, celiaquía… ¿No tienes la sensación de que las molestias gastrointestinales cada vez afectan a

Compartir
¿Estás valorando comprar una máquina de remo?

Has comenzado a entrenar en casa con la ayuda de un entrenador personal, ya sea de forma presencial o mediante videollamada o entrenamiento online. La cuestión es que esta fórmula

Compartir
Ejercicios recomendados para trabajar el suelo pélvico.

Como ya sabes, en Fitness Coach contamos con un programa de entrenamiento específico para mujeres embarazadas. El objetivo es tanto conseguir que el cuerpo esté bien preparado para afrontar el

Compartir
Los posts más populares en nuestro blog de entrenamientos personales.

Hoy queremos unirnos a una de las tendencias que más triunfan en esta época del año y realizar un resumen de “lo mejor de 2023”. En nuestro caso, realizaremos un

Compartir
Cómo influye la práctica de ejercicio físico en la salud mental.

Por suerte, la salud mental ha pasado a ocupar un lugar destacado en la agenda de la mayoría de los gobiernos mundiales. Lejos de ser ese tabú del que todo

Compartir