Dominadas: ¿son tan fieras como las pintan?
Las personas que las incluyen en su entreno, las terminan con un gesto de orgullo y satisfacción. Como si fueran el ejercicio estrella de su rutina y su realización la guinda de un pastel deportivo.
¿Quieres quemar la grasa acumulada en las caderas?
En más de una ocasión te hemos explicado lo difícil que resulta eliminar la grasa acumulada en una zona específica del cuerpo. Dicho de otra forma: no se puede adelgazar, reducir el volumen y tonificar SOLO esa parte del cuerpo que deseas.
¿Cuánto tiempo de descanso entre series es recomendable esperar?
Si entrenas habitualmente en un centro deportivo seguro que has visto de todo: personas que apenas descansan entre serie y serie de ejercicios, probablemente para terminar antes,
Mantener tu rutina de ejercicio de viaje es posible
Ir de vacaciones o cambiar de ciudad temporalmente por trabajo no es impedimento para mantener tu rutina de ejercicio durante el viaje.
Los ejercicios más efectivos que puedes realizar con un balón medicinal.
Ya sabes que, a la hora de diseñar un entrenamiento personal, solemos incluir diferentes complementos deportivos que nos ayudan a realizar ejercicios más eficientes y enfocados a objetivos.
Tips básicos para realizar un correcto ejercicio lounge.
Los ejercicios de lounges, también conocidos como zancadas o estocadas, suelen estar incluidos en muchas rutinas de acondicionamiento físico general, especialmente si se trata de un entrenamiento de fuerza o tonificación.
Los snacks saludables que deberías llevar a la playa o a la piscina.
Sabemos que, cuando estás disfrutando de una jornada de playa o de piscina, lo que más te apetece a media mañana o a media tarde es tomarte una cervecita acompañada de unas patatas fritas, de unas olivas, de unas galletas saladas o de unos frutos secos tostados, ¿verdad?
Errores a evitar cuando realices remo.
Dentro de las diferentes máquinas que vas a encontrar en un centro deportivo o con las que puedes equipar tu propio gimnasio en casa, está la máquina de remo.
Cinco ejercicios para mejorar la resistencia física.
Mejorar la resistencia física es el objetivo que persiguen muchas de las personas que contratan nuestro servicio de entrenador personal y nutricionista en Madrid.
Beneficios de saltar a la comba en tus entrenamientos.
Seguro que si entrenas habitualmente en un centro deportivo habrás visto a más de una persona saltando a la comba.