Recuperar la figura después del parto es una de las muchas preocupaciones que tendrás si has dado a luz recientemente. No estamos hablando de bajar esos kilitos de más que
Las flexiones se presentan como la actividad estrella para trabajar pectorales, razón por la que son de las más populares dentro de nuestro programa de entrenamiento online. Además, en este
Para saber cómo calentar antes de hacer ejercicio, desde nuestro programa de entrenamiento online insistimos en la importancia de los estiramientos. Y es que con el calentamiento conseguimos aumentar gradualmente
El calentamiento de abdominales no es ninguna tontería. Los abdominales es una de las partes que más se quiere entrenar. Tener un vientre plano y marcado es el ideal de
Muchos deportistas nunca calientan antes de entrenar. Se trata de una práctica habitual y nada recomendada entre deportistas, pues dedicar 15 minutos puede reducir los riesgos de sufrir lesiones o
Cualquier momento es bueno para decidir ponerse en forma uno de los ejercicios estrella, las flexiones. Sin embargo, existen varios tipos de flexiones que se pueden realizar dentro de nuestro
Cada vez más personas están concienciadas sobre la necesidad de hacer deporte. El fitness y la musculación hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática son algunas de las alternativas más demandadas y que
Falta de tiempo, precios, baja motivación, miedo al ridículo… No son pocas las excusas a las que muchos se agarran para dejar de ir al gimnasio. En este sentido, el
Trekking, bici, carreras, natación, circuitos en escaleras y bancos… Los espacios abiertos ofrecen infinidad de posibilidades a la hora de realizar ejercicio. Si tú también quieres disfrutar de todos sus
Si piensas que el ejercicio solo se limita a hacer deporte en una sala rodeado de personas en un espacio cerrado, ¡te equivocas! Y es que existen rutinas de entrenamiento
Si tienes cualquier duda o simplemente quieres más información, ponte en contacto con nosotros a través de los siguientes canales:
