Tonificar tu cuerpo es básico si quieres conseguir una salud de hierro, pero dejará en ti muchos otros beneficios, que van del aspecto físico al fisiológico o psicológico. ¿Quieres fortalecer
Hacer ejercicio físico tiene grandes beneficios para la salud, y si no tienes experiencia o quieres mejorar tu rendimiento, una de las mejores opciones es acudir a un gimnasio con
Hacer deporte es uno de los propósitos de año nuevo más repetidos entre la población cada 1 de enero. Son muchísimos los que han decidido que 2020 será cuando empiecen
Entrenar a diario implica que tu cuerpo debe reponer esa energía que has consumido para estar en plena forma y poder tener un buen tono muscular. Sin embargo, de manera
La Navidad suele ser esa época del año en la que se pierden las buenas costumbres y que, entre tanta comilona y fiesta, casi siempre te deja con unos kilos
El ejercicio es el mejor remedio contra el envejecimiento, incluso contra el deterioro cognitivo. Es fundamental a partir de los 60, cuando sus beneficios se hacen más evidentes. Pero a
Recuperar la forma física después del embarazo es uno de los grandes retos para muchas mujeres. Pero no es imposible. Se requiere paciencia y un plan adaptado a nuestro caso.
La actividad física no solamente ayuda a mantenerse en forma, sino que es también una manera de liberarse del estrés, sobre todo en el caso de trabajos mentales, así como
Los estiramientos han sido siempre uno de los núcleos clave del deporte. Si bien ha habido varios estudios que han cambiado el modo de hacerlos, con el fin de prevenir
Entre otras cosas, un entrenador personal a domicilio a precios adaptados a todos los bolsillos, te ayudará a aprender a comer. ¿Qué es el real fooding? ¿Qué pautas interiorizar para
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