BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO CON UN ENTRENADOR PERSONAL
Hacer ejercicio físico tiene grandes beneficios para la salud, y si no tienes experiencia o quieres mejorar tu rendimiento, una de las mejores opciones es acudir a un gimnasio con entrenador personal en Madrid. Esta posibilidad aporta motivación, disciplina, la mejora de la técnica, el logro de resultados, y muchas cosas más. ¿Cuáles son todos los beneficios de hacer ejercicio con un entrenador personal?
4 SITUACIONES POR LAS QUE NO PROGRESAS EN EL GIMNASIO
En el artículo de hoy os muestro 4 de las situaciones más comunes que suelen observarse en los gimnasios y por las que no conseguimos progresar ni conseguir nuestros objetivos: 1. No tener un plan establecido Ir al gimnasio a improvisar, hacer lo que nos apetezca en...
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LAS AGUJETAS
Seguro que todo el mundo, en algún momento de su vida, ha sufrido agujetas después de realizar alguna actividad física o algún esfuerzo fuera de lo habitual. En la actualidad, existen numerosos mitos sobre el origen de las agujetas, así como de las posibles estrategias...
¿ES NECESARIO HACER CARDIO PARA PERDER GRASA?
¿Es necesario hacer ejercicio cardiovascular?, ¿Cuál debo hacer?, ¿Cuánto tiempo?, ¿Cómo?, ¿Cuándo debo hacerlo?...
CONSEJOS PARA INICIARSE EN EL RUNNING
Hacer deporte es uno de los propósitos de año nuevo más repetidos entre la población cada 1 de enero. Son muchísimos los que han decidido que 2020 será cuando empiecen a correr y a tomárselo en serio. Si eres uno de ellos este post te interesa. Te contamos los consejos de nuestro entrenador de running para iniciarse en esta práctica.
7 PASOS PARA VIVIR SIN DOLOR DE ESPALDA
Seguro que conoces a mucha gente o incluso tú mismo/a que, a lo largo del día, sientes dolor en alguna parte de tu espalda. Ya sea por pasar muchas hora de pie o sentado, por mantener malas posturas durante el trabajo, por cargar peso de...
¿CÓMO DEBE SER UNA CENA SALUDABLE SI ENTRENAS A DIARIO?
Entrenar a diario implica que tu cuerpo debe reponer esa energía que has consumido para estar en plena forma y poder tener un buen tono muscular. Sin embargo, de manera general, la mayoría deja para la tarde este entrenamiento. De esa manera no interfiere en sus actividades laborales y se convierte en una buena manera de terminar la jornada. Son varios los entrenamientos para perder peso en Madrid que optan por esta fórmula. Y la cena juega un papel muy relevante en la misma.
3 ESTRATEGIAS PARA ACABAR CON LA AMENORREA
La amenorrea o ausencia de menstruación es uno de los principales problemas que padecen muchas mujeres en la actualidad. Esta suele producirse como consecuencia de un déficit energético muy agresivo con un fin estético, junto a diversas carencias nutricionales en la alimentación y alcanzar un...
CONSEJOS PARA RETOMAR EL ENTRENAMIENTO DESPUÉS DE NAVIDAD
La Navidad suele ser esa época del año en la que se pierden las buenas costumbres y que, entre tanta comilona y fiesta, casi siempre te deja con unos kilos de más. Por suerte, uno de los propósitos más repetidos a 1 de enero es el de ponerse en forma. Aunque si no pasas a la acción, es probable que se quede solo en un propósito no cumplido. Por ello, apostar por un gimnasio con entrenador personal en Madrid cuanto antes puede ser la mejor receta para aprovechar la motivación habitual de inicios de año.
¿ES EFICAZ EL AYUNO INTERMITENTE PARA PERDER GRASA?
Si has llegado hasta aquí es porque, últimamente, has estado escuchando hablar sobre el Ayuno Intermitente. Se trata de un patrón alimenticio que se utiliza como herramienta para muchos fines relacionados con la salud y que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Normalmente,...