VITAMINA D: TODO LO QUE NECESITAS SABER
Desde el último artículo sobre la cafeína, hace tiempo que no escribo sobre suplementos y esta vez trataré uno que para mí es muy recomendado, ya que un alto porcentaje de la población es deficiente: la vitamina D. Vamos a ello. ¿Qué es la Vitamina D? Es una...
Entrenamiento después del embarazo
Recuperar la forma física después del embarazo es uno de los grandes retos para muchas mujeres. Pero no es imposible. Se requiere paciencia y un plan adaptado a nuestro caso. Por eso te ofrecemos la posibilidad de un entrenador personal en Madrid al mejor precio.
CÓMO DISFRUTAR DE LAS NAVIDADES Y NO FRACASAR EN EL INTENTO
Uno de los grandes problemas con los que nos encontramos los dietistas en la práctica diaria es hacer entender a los pacientes que, cuando se enfrentan a la decisión de cambiar hábitos para perder grasa, se crea una imagen errónea de lo que va a...
¿CUÁNTAS VECES DEBEMOS COMER AL DÍA?
Seguro que muchos de vosotros habréis leído u os habrán dicho que la mejor manera de perder peso o de ganar masa muscular es incrementar la frecuencia de comidas. La supuesta razón por la que se recomienda esto es porque, al parecer, nuestro organismo solo...
En la actualidad, muchas personas están totalmente convencidas de que el desayuno es la comida más importante del día. Y al parecer, si no desayunamos, estaremos poniendo en peligro nuestra salud. Hay una frase o dicho popular que todo el mundo conoce que ejemplifica muy...
Beneficios de hacer ejercicio en invierno
La actividad física no solamente ayuda a mantenerse en forma, sino que es también una manera de liberarse del estrés, sobre todo en el caso de trabajos mentales, así como de incentivar que el organismo mejore ciertos procesos relacionados con la salud como pueden ser el colesterol. Pero no solamente hay que ponerse una meta en los meses más apacibles en lo que a meteorología se refiere. Interesarse por el precio de un entrenador personal en invierno también tiene sus ventajas.
4 FORMAS DE MEDIR TU PROGRESO SIN BÁSCULA
Actualmente, existe una creencia errónea en el proceso de pérdida de grasa. La mayoría de las personas tienen asociada la disminución del peso con la pérdida de grasa. Sin embargo, no son lo mismo, sino que son conceptos totalmente diferentes. El peso no siempre refleja...
La importancia de hacer estiramientos antes y después de entrenar
Los estiramientos han sido siempre uno de los núcleos clave del deporte. Si bien ha habido varios estudios que han cambiado el modo de hacerlos, con el fin de prevenir lesiones y también para que los músculos respondan mejor ante la actividad que está a punto de desarrollarse, es fundamental que conozcas de primera mano cómo funciona tu cuerpo para adaptarlos a la actividad que vas a realizar. Saber que contratar a un personal trainer tiene precios asequibles hoy en día puede darte el empujón que requieres para ponerte en forma.
Tomar la decisión de apuntarse a un gimnasio es algo que a muchísima gente se le ha pasado por la cabeza a lo largo de su vida para mejorar su salud. Las personas que deciden inscribirse, normalmente, se encuentran muy perdidas y no saben qué...
APRENDE A COMPRAR DE FORMA SALUDABLE
En la actualidad, son muchas las personas que buscan modificar su alimentación a través de una compra saludable. Para ello, la gran mayoría de las personas acuden a Internet, donde existe una enorme facilidad para conseguir información. El problema aparece a la hora de seleccionar...