Las herramientas más comunes en tus entrenamientos a domicilio
En nuestras rutinas de ejercicios, tanto el material empleado como la forma de utilizarlo marca la diferencia entre alcanzar resultados o no hacerlo. Además, en el peor de los casos, si desconocemos cómo se utilizan herramientas necesarias para realizar ejercicios corremos riesgos de lesión. En este sentido, un seguimiento exhaustivo del trabajo por un entrenador personal a domicilio en Madrid es primordial para alcanzar objetivos.
¿Por qué contratar un entrenador personal online en Madrid?
¿Buscas un entrenador personal online en Madrid? Si en otras entradas detallamos las ventajas de contar con tu propio entrenador a domicilio, en esta ocasión nos centramos en todos los beneficios de acudir a un profesional del entrenamiento a través de tu dispositivo móvil y por dónde empezar para contratar a uno. Y es que esta alternativa se ha convertido en la mejor opción para quienes quieren cuidarse pero no pueden acudir a centros deportivos o gimnasios. ¡Empezamos!
Siguiendo la línea de nuestra anterior publicación, estamos con el buen tiempo ya a la vista en el horizonte y son muchas las personas que piensan en contar con un entrenador personal al aire libre para mantenerse o ponerse en forma, aunque puede ser que prefieras otras maneras de hacer deporte.
Parques y jardines en Madrid, gimnasios perfectos
Muchos son los fans de los deportes al aire libre, y una buena cantidad de ellos relacionados con actividades acuáticas en lugares costeros. Pero que vivas en una ciudad sin playa no quiere decir que no tengas la oportunidad de disfrutar de un gimnasio al aire libre en Madrid.
Los cambios en tu vida pueden afectar a tu motivación, no lo permitas
Una de las grandes ventajas de contar con un coach de fitness online, es que cualquier cambio que haya en tu vida no va a afectar a tus rutinas de entrenamiento.
Y es que, es cierto que en ocasiones, muchas más de las deseadas, los cambios en nuestras vidas pueden afectar de manera negativa a nuestra motivación, pero no solo en lo referente a la práctica de ejercicio físico, también a nuestra vida laboral e incluso a nuestras relaciones personales o actividades sociales.
¿Quieres retomar tu actividad física?
A día de hoy no son pocas las personas que siguen sin retomar su actividad física por el temor a acudir a espacios cerrados como los gimnasios. Una muy buena opción para continuar con sus hábitos deportivos es contar con la ayuda de un preparador físico a domicilio.
Si estás entre ese grupo de personas y sobre todo si la pandemia te ha convertido en un nuevo fan del sedentarismo vamos a recordarte alguno de los muchos beneficios que aporta la práctica de deporte o de algún tipo de actividad física de manera habitual.
El síndrome del pasillo: ¿qué es y cómo evitarlo?
Con motivo de la pandemia y las restricciones a la movilidad, el número de personas que practican deporte desde casa se ha disparado. Y si bien es cierto que, en algunos casos, puede resultar más cómodo y, también, más económico, la realidad es que practicar deporte por nuestra cuenta y sin la supervisión profesional de un entrenador a domicilio conlleva riesgos para la salud. ¿Has oído hablar del síndrome del pasillo?
Practica ejercicio, al menos, tres veces por semana
En los últimos años, la cultura fitness se ha impuesto frente al sedentarismo y otros malos hábitos para la salud. Si tú también te quieres sumar a esta tendencia, debes saber que, practicando ejercicio, al menos, tres veces por semana, empezarás a ver resultados en poco tiempo no solo a nivel estético, sino de salud. ¿Cuáles son los beneficios de practicar ejercicio tres veces por semana? En las siguientes líneas nuestro entrenador fitness especializado en iniciación al deporte ofrece algunas claves.
5 claves para perder grasa sin perder músculo
¿Cómo perder grasa sin perder músculo? Sin duda, ésta es una de las preguntas más frecuentes en el fitness. Y es que uno de los problemas más habituales cuando queremos bajar nuestro porcentaje de grasa es que también perdemos nuestro músculo. Sin embargo, hay que partir de una idea fundamental: no perder nuestra musculatura no es solo una cuestión de estética, sino también de salud. Te contamos cómo conseguirlo.
Rutina de entrenamiento: 8 ejercicios perfectos para casa
Seguir una rutina de ejercicios en casa siempre trae consigo importantes beneficios. No solo te ayuda a conseguir un peso adecuado, sino que también repercute de forma positiva en tu salud. ¿Quieres ponerte en forma, pero no sabes qué ejercicios hacer? Te damos una rutina de entrenamiento con la que conseguir tus objetivos.