Estrena gimnasio entrenando al aire libre
A nadie le podemos descubrir las bondades que tiene hacer ejercicio, además, si apuestas por contar con un buen entrenador a domicilio, los horarios y desplazamientos tampoco van a ser un problema. Cuando hablamos de entrenar a domicilio no tiene porque referirse exclusivamente a realizar todas...
¿Rutinas semanales de ejercicios? Sí por favor
Cuando decidimos ponernos en forma, a veces cometemos la equivocación de centrarnos solamente en una parte del cuerpo, como glúteos, abdominales, bíceps…, sin detenernos a pensar que lo ideal es contar con una rutina de ejercicios para la semana diseñada para que trabajemos de manera integral todo nuestro cuerpo.
No tengo tiempo, no tengo un gimnasio cerca.
Estas son las frases más habituales que en forma de excusa muchas personas alegan para no hacer deporte y ponerse en forma. Pero que con un buen entrenador personal en Madrid y a domicilio dejan de tener valor.
Estas dos frases pueden ser como decimos excusas, pero en otras ocasiones se pueden dar circunstancias personales por las que puede costar más acudir a un gimnasio para cuidar de nuestra salud y bienestar.
Elegir bien el método de entrenamiento personal
En el momento de buscar información acerca del precio de un entrenador personal, puede que no tengas que fijarte solo en los euros, sino, en lo que este profesional puede ofrecerte. Lo más seguro es que si te pones en manos de cualquiera acabes por tener...
Puede que para muchas personas sea difícil de creer, pero esta época estival que tenemos a la vuelta de la esquina es un momento perfecto para empezar a hacer ejercicio y contar con tu entrenador de running experto en Madrid puede ayudarte a que lo...
Tipos y beneficios de una rutina de entrenamiento
¿Quieres comenzar a hacer ejercicio para mejorar tu estado físico y de salud? Cuando la gente decide ponerse en forma recurre, en la mayoría de los casos, a un gimnasio o a un entrenador personal. Con la guía de un monitor que establezca una rutina de entrenamiento será mucho más fácil alcanzar nuestros objetivos. En Fitness Coach planificamos entrenamientos de máxima eficacia con un programa específico de rutinas. Adaptamos el entrenamiento a la persona, deportista o no, dependiendo de las circunstancias, capacidades y metas a lograr.
La nutrición, más allá de las dietas
El asesoramiento nutricional ha adquirido una gran importancia en los últimos años. Ahora ya no solo acudimos a un profesional para que nos paute una dieta cetogénica a domicilio para poder perder esos kilos de más o para ponernos en forma, sino que lo hacemos para adquirir unas pautas de alimentación saludables durante toda nuestra vida.
El running es una de las actividades que más se ha puesto de moda en los últimos años, pero hacerlo sin la supervisión de un entrenador de running puede conllevar muchos riesgos para tu salud.
¿Cómo ayudar a la pérdida de grasa?
Los primeros meses del año son los más decisivos en cuanto a la adquisición de nuevos hábitos, y es que junto con los propósitos de año nuevo llegan los cambios en nuestro modo de vida. Unos optan por aprender un nuevo idioma, otros por dejar de fumar y muchos otros por mejorar su salud con la pérdida de grasa. Y es que la acumulación de grasa puede llegar a causar graves perjuicios a nuestro bienestar, llegando incluso a provocar enfermedades cardiovasculares, algo que no es ningún juego. Por ello, en este post os vamos a traer algunos tips para ayudaros con la pérdida de grasa. ¿Te animas?
Beneficios de comenzar una rutina de ejercicios
Para ponernos en forma lo más importante es ir adquiriendo el hábito y para eso no hay nada mejor que comenzar con una rutina de ejercicios para la semana. De esta manera vamos a ir incorporando el deporte en nuestro día a día y vamos a conseguir que se quede para siempre. El deporte debe ser otro pilar en nuestra vida, ya que nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, más realizados, más activos, más motivados y más sanos. Pero no solo estos son algunos de los beneficios que trae el llevar a cabo una rutina de ejercicios, sino que hay muchos más. ¿Quieres conocerlos?