Hay muchos elementos con los cuales podemos practicar deporte y así ponernos en forma, de todos ellos hoy nos vamos a centrar en los steps. El step es una plataforma rectangular que todos los amantes del fitness conocen, y más los apasionados del step fitness en Madrid. Ya que con este elemento se pueden realizar multitud de actividades y ejercicios físicos muy recomendables para nuestra salud. En anteriores post os hablamos de diferentes ejercicios con los que podríais sacar el máximo partido al step y en esta ocasión os contamos los beneficios que presenta. ¿Quieres conocerlos? ¡Empezamos!
4 beneficios del step fitness
- De mayor a menor complejidad: Este elemento nos permite realizar una gran variedad de ejercicios, por lo que si estás uniéndote en el mundo del deporte y los entrenamiento, tu entrenador podrá decirte qué tipos de ejercicios con step son los más adecuados para tu situación. Si por el contrario, ya estás en una forma física que te permita hacer ejercicios más complicados también podrás realizarlos con el step.
- Tonificación del tren inferior: Los steps son grandes aliados cuando buscamos tonificar la zona inferior de nuestro cuerpo. Haciendo así que las piernas y los glúteos ganen músculo, se vean tonificados y fortalecidos.
- Dinámicos: Debido a la diversidad de ejercicios que se pueden realizar con los steps, trabajar con ellos resulta muy ameno y divertido y hará que nuestro entrenamiento se pase volando.
- Gran opción para bailar: Si eres de esas personas que practicar ejercicios o tablas le cuestan mucho pero bailar te apasiona, los steps también son para ti y es que hay multitud de coreografías con steps con las que conseguirás hacer ejercicio y tonificar tu cuerpo mientras disfrutas bailando.
Los steps son mucho más que un simple elemento con el que practicar deporte. Como has podido ver son muchos sus beneficios y permiten darle tantos usos que son el mejor de los aliados a la hora de entrenar. En Fitness Coach como conocedores del step fitness en Madrid te animamos a que lo pruebes, porque sabemos que querrás repetir. ¿Te apuntas?