¿Por qué pierdo peso inexplicablemente?
Cuando hablamos de objetivos, el mayor porcentaje de ellos se decanta por pérdida de peso acompañada de salud y calidad de vida. Pero hay momentos en los que la pérdida de peso se produce de manera inexplicable y sin buscarlo. Esto genera una preocupación continua...
5 VERDADES SOBRE EL ENTRENAMIENTO CON PESAS EN MUJERES
Existen varias afirmaciones falsas que rodean del entrenamiento con pesas en mujeres, entre ellas: “si entreno pesas voy a estar muy musculada”; “solo hago cardio que es la mejor forma de adelgazar”; “solo quiero hacer ejercicios de fuerza en las piernas para perder grasa en...
En el artículo de hoy vamos a ver los tres biotipos que existen y cuales son las características de cada uno de ellos. Es muy importante conocer cual es nuestro biotipo ya que en función de esto deberíamos seguir unas pautas de alimentación y entrenamiento para...
¿Cuántas veces has intentado perder peso y al final has vuelto a ganarlo e incluso poner más peso? A esto se le conoce le efecto rebote y dicen estudios que 4 de cada 10 personas suelen sufrir este fenómeno. En este artículo os vamos a contar...
COMO CONTROLAR LA EVOLUCIÓN DE NUESTRO CUERPO
Cuando estamos en periodo de pérdida de peso, nos gusta y nos motiva llevar un control de nuestra evolución a la misma vez que le ocurre a nuestro entrenador personal cuando nos hace ésta evaluación. Por eso debemos saber cuáles son los diferentes métodos de...
APRENDE A ANALIZAR TU COMPISICION CORPORAL
Cuando nos subimos a una báscula, los números que aparecen en la pantalla y que representan nuestro peso total en Kilogramos, no pueden decirnos con certeza si estamos saludables, pesamos más de la cuenta, hemos bajado toda la grasa que queríamos o por el contrario...