Dominadas: ¿son tan fieras como las pintan?
Las personas que las incluyen en su entreno, las terminan con un gesto de orgullo y satisfacción. Como si fueran el ejercicio estrella de su rutina y su realización la guinda de un pastel deportivo.
Los ejercicios más efectivos que puedes realizar con un balón medicinal.
Ya sabes que, a la hora de diseñar un entrenamiento personal, solemos incluir diferentes complementos deportivos que nos ayudan a realizar ejercicios más eficientes y enfocados a objetivos.
Tips básicos para realizar un correcto ejercicio lounge.
Los ejercicios de lounges, también conocidos como zancadas o estocadas, suelen estar incluidos en muchas rutinas de acondicionamiento físico general, especialmente si se trata de un entrenamiento de fuerza o tonificación.
Errores a evitar cuando realices remo.
Dentro de las diferentes máquinas que vas a encontrar en un centro deportivo o con las que puedes equipar tu propio gimnasio en casa, está la máquina de remo.
Cinco ejercicios para mejorar la resistencia física.
Mejorar la resistencia física es el objetivo que persiguen muchas de las personas que contratan nuestro servicio de entrenador personal y nutricionista en Madrid.
¿En qué consiste el entrenamiento Full Body?
Hoy abordamos otro de los muchos tipos de entrenamiento por el que puedes optar en función de tu condición física o de tus objetivos a medio y/o largo plazo. Al igual que en su día te contamos en qué consiste el entrenamiento HIIT, el entrenamiento...
Pautas de hidratación durante la práctica de ejercicio físico.
Las altas temperaturas de las últimas semanas resultan un tanto inusuales para esta época del año. Pero, por desgracia, y si no ponemos remedio, todo apunta a que será la tónica de los próximos tiempos en los que tendremos primaveras y otoños con climas más...
Cómo tonificar y fortalecer las piernas cuando se padece una lesión de rodilla.
En los últimos años, hemos comprobado que muchas personas que contratan nuestro servicio de entrenador personal a domicilio en Madrid se hallan en una circunstancia muy similar: quieren tonificar y fortalecer sus piernas, pero se encuentran con la limitación de unas rodillas muy dañadas, ya...
¿En qué consiste el entrenamiento funcional?
Somos conscientes de que en el mundo del fitness y del ejercicio físico también existen modas que, con el tiempo, terminan cayendo en el olvido. Sin embargo, el llamado entrenamiento funcional ha ido ganando adeptos y popularidad y parece haber venido para quedarse. ¿Sabes en...
Así influye el ejercicio físico en tu salud gastrointestinal.
Se han convertido en la verdadera pandemia de nuestros tiempos: SIBO, intolerancias, dispepsia funcional, colon irritable, celiaquía… ¿No tienes la sensación de que las molestias gastrointestinales cada vez afectan a más personas? Es obvio que ante los primeros síntomas es necesario realizar las pruebas clínicas pertinentes...