¿Quieres quemar la grasa acumulada en las caderas?
En más de una ocasión te hemos explicado lo difícil que resulta eliminar la grasa acumulada en una zona específica del cuerpo. Dicho de otra forma: no se puede adelgazar, reducir el volumen y tonificar SOLO esa parte del cuerpo que deseas.
Mantener tu rutina de ejercicio de viaje es posible
Ir de vacaciones o cambiar de ciudad temporalmente por trabajo no es impedimento para mantener tu rutina de ejercicio durante el viaje.
Beneficios de saltar a la comba en tus entrenamientos.
Seguro que si entrenas habitualmente en un centro deportivo habrás visto a más de una persona saltando a la comba.
¿Conoces las rutinas de Weider?
Hace tan solo unas semanas, escribimos un artículo sobre el entrenamiento funcional en el que te explicamos en qué consiste esta forma de entreno y cuáles eran sus principales beneficios. Pues bien, como seguro imaginas, este no es el único entrenamiento específico con una dinámica...
Cómo tonificar y fortalecer las piernas cuando se padece una lesión de rodilla.
En los últimos años, hemos comprobado que muchas personas que contratan nuestro servicio de entrenador personal a domicilio en Madrid se hallan en una circunstancia muy similar: quieren tonificar y fortalecer sus piernas, pero se encuentran con la limitación de unas rodillas muy dañadas, ya...
Báscula de bioimpedancia: la importancia de conocer la masa muscular, la masa grasa y la masa ósea.
Todo programa de entrenamiento físico debe cumplir dos requisitos: estar perfectamente adaptado a la condición física y mental de cada persona y estar orientado a unos objetivos concretos. Por eso, cuando una persona contrata nuestro servicio de preparador físico en Madrid, el primer paso que...
¿En qué consiste el entrenamiento funcional?
Somos conscientes de que en el mundo del fitness y del ejercicio físico también existen modas que, con el tiempo, terminan cayendo en el olvido. Sin embargo, el llamado entrenamiento funcional ha ido ganando adeptos y popularidad y parece haber venido para quedarse. ¿Sabes en...
¿Estás valorando comprar una máquina de remo?
Has comenzado a entrenar en casa con la ayuda de un entrenador personal, ya sea de forma presencial o mediante videollamada o entrenamiento online. La cuestión es que esta fórmula te funciona y, por fin, has conseguido ser todo lo constante que no habías sido hasta entonces.
Los posts más populares en nuestro blog de entrenamientos personales.
Hoy queremos unirnos a una de las tendencias que más triunfan en esta época del año y realizar un resumen de “lo mejor de 2023”. En nuestro caso, realizaremos un repaso por aquellos posts de nuestro blog de entrenamientos personales que se han hecho más populares entre nuestros seguidores y público en general. ¿Te gustaría saber cuáles son?
Cómo influye la práctica de ejercicio físico en la salud mental.
Por suerte, la salud mental ha pasado a ocupar un lugar destacado en la agenda de la mayoría de los gobiernos mundiales. Lejos de ser ese tabú del que todo el mundo evitaba hablar, hoy se visibilizan los problemas mentales en conversaciones tanto físicas como...