OPERACION BIQUINI VS OPERACION CAOS

Quedan 20 días para que de comienzo el verano y ya nos empiezan a entrar las prisas por llegar en el mejor estado de forma posible a nuestras vacaciones en

Compartir
LA IMPORTANCIA DE PROGRAMAR, PLANIFICAR Y PERIORIZAR EL ENTRENAMIENTO

Seguro que prácticamente todos habéis ido al gimnasio o realizado ejercicio físico en vuestras casas, parques, polideportivos, etc. Pero no sabéis exactamente qué hacer, como hacerlo, como evolucionar, como variar

Compartir
PROPIOCEPCIÓN. ¿TENEMOS CONCIENCIA DE NUESTRO CUERPO?

El término “propiocepción” seguramente sea desconocido para muchos y conocido por otros, pero sin embargo muchas veces mal entendido y aplicado a la hora de entrenar. Desde Fitness & Coach

Compartir
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO HIIT ¡EN CASA!

Durante ésta semana “pasada por agua” en Madrid, te proponemos un circuito de 5 ejercicios para realizarlos en casa, sin necesidad de desplazarte a tu gimnasio y que de esta

Compartir
¿CUANDO DEBEMOS ESTIRAR?

En el artículo de hoy vamos hablar sobre los tipos de estiramientos que existen y cuando se conviene utilizar cada uno de ellos. La mayoría de estudios sobre los estiramientos

Compartir
ENTRENAMIENTO CONCURRENTE

¿Qué es? Es un término muy poco conocido, y que sin embargo gran parte de la población que realiza física, ya sea a nivel de usurario en gimnasios, diferentes deportes

Compartir
¿Qué es la Halterofilia?

La halterofilia es un deporte que consiste en el levantar la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el

Compartir
EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Hacer ejercicio durante el embarazo es fundamental tanto para la madre como el bebé. Cada vez son más las madres que buscan mejorar su estado de salud para prepararse ante

Compartir
SERVICIO ENTRENAMIENTO PERSONAL MIRASIERRA

Después de semanas de trabajo queremos anunciar la noticia del nuevo servicio de entrenamiento personal que esta ofreciendo Fitness & Coach en el gimnasio Eurostars Suites Mirasierra. En este artículo

Compartir
COMO AFRONTAR UNA RUTA POR MONTAÑA EN ÉPOCA DE NIEVE

Aprovechando la ola de frío polar que tenemos en toda España y como amantes del deporte que sois, imaginamos que a más de uno se le está pasando por la

Compartir