¿Quieres quemar la grasa acumulada en las caderas?
En más de una ocasión te hemos explicado lo difícil que resulta eliminar la grasa acumulada en una zona específica del cuerpo. Dicho de otra forma: no se puede adelgazar, reducir el volumen y tonificar SOLO esa parte del cuerpo que deseas.
Báscula de bioimpedancia: la importancia de conocer la masa muscular, la masa grasa y la masa ósea.
Todo programa de entrenamiento físico debe cumplir dos requisitos: estar perfectamente adaptado a la condición física y mental de cada persona y estar orientado a unos objetivos concretos. Por eso, cuando una persona contrata nuestro servicio de preparador físico en Madrid, el primer paso que...
Principales beneficios del ejercicio cardiovascular con elíptica.
Muchos de los clientes que contratan nuestro servicio de entrenamiento personal a domicilio disponen de cierta equipación deportiva en casa. Algunos incluso cuentan con una elíptica, una de las máquinas para realizar ejercicio cardiovascular más utilizadas en los centros deportivos. ¿Nuestra opinión al respecto? Totalmente...
Operación bikini: ¿con qué deportes se queman más calorías?
Todos los años se repite la misma historia: en cuanto llega la primavera, los días pasan a ser más largos y suben las temperaturas, nos damos cuenta de lo cerca que tenemos el verano y de lo poco que nos hemos cuidado para llegar a esa estación en la mejor forma y apariencia física.
5 claves para perder grasa sin perder músculo
¿Cómo perder grasa sin perder músculo? Sin duda, ésta es una de las preguntas más frecuentes en el fitness. Y es que uno de los problemas más habituales cuando queremos bajar nuestro porcentaje de grasa es que también perdemos nuestro músculo. Sin embargo, hay que partir de una idea fundamental: no perder nuestra musculatura no es solo una cuestión de estética, sino también de salud. Te contamos cómo conseguirlo.
Cómo perder grasa sin perder músculo
Llegan las navidades y con ellas los excesos. Son muchas las personas que, después de las fiestas se plantean como objetivo perder algunos kilos de más. Pero hay que tener claro que perder peso no es lo mismo que perder grasa. Por tanto, es importante...
5 Errores en la perdida de peso
Muchas son las personas que tienen un objetivo de perdida de peso pero en cambio no consiguen bajar ese número de kilogramos en la báscula. En este artículo, os vamos a explicar 5 razones por las que no consigues este objetivo de perder peso. No estas...
¿Cómo ayudar a la pérdida de grasa?
Los primeros meses del año son los más decisivos en cuanto a la adquisición de nuevos hábitos, y es que junto con los propósitos de año nuevo llegan los cambios en nuestro modo de vida. Unos optan por aprender un nuevo idioma, otros por dejar de fumar y muchos otros por mejorar su salud con la pérdida de grasa. Y es que la acumulación de grasa puede llegar a causar graves perjuicios a nuestro bienestar, llegando incluso a provocar enfermedades cardiovasculares, algo que no es ningún juego. Por ello, en este post os vamos a traer algunos tips para ayudaros con la pérdida de grasa. ¿Te animas?
¿Cómo puede ayudarte un entrenador personal a bajar de peso?
La fórmula secreta de la pérdida de peso es más sencilla de lo que crees: las calorías que ingieres deben ser menores que las calorías que consumes. Pero a veces el objetivo nos resulta demasiado complicado. ¿Quieres estar en forma, pero no sabes cómo? La colaboración de un entrenador personal aumentarán notablemente las probabilidades de satisfacer este deseo. Si estás buscando un entrenador para bajar de peso en Fitness & Coach podemos ayudarte a alcanzar tus metas. Te contamos cómo.
¿No logras adelgazar? Comprueba si cometes alguno de estos errores
Si te has propuesto alcanzar un peso saludable, además de acudir a la consulta del endocrino, puede ser recomendable contar con la ayuda de un coaching para adelgazar en Madrid. Hay personas que empiezan con una dieta determinada y a hacer ejercicio pero que, a pesar de eso, no logran adelgazar. Vamos a ver algunas de las razones que pueden explicar esta situación.