San Silvestre Vallecana: Historia y Tradición
Hoy queremos hablar de una de las carreras más importantes de España y la más multitudinaria de Madrid, la San Silvestre Vallecana, el mítico 10.000 que este año se planta en cifras de récord para juntar a 45.000 personas entre profesionales y populares. Pero conozcamos un...
En el artículo de hoy vamos hablar sobre el “running”, actividad física que está en auge y que cada vez son más los que la practican. Muchos hablan de que puede ser una moda y otros en cambio la conciben como un estilo de vida...
Tips para una correcta sentadilla
Saludos desde Fitness & Coach, como cada semana os traemos pequeños consejos y recomendaciones para mejorar día a día en todos los aspectos del entrenamiento. Hoy queremos hablar sobre el que debería de ser uno de nuestros pilares básicos y ejercicio obligatorio en todas las rutinas...
Consejos previos a una carrera
¡Saludos desde Fitness & Coach! Hoy queríamos tratar un tema que resulta muy interesante bajo nuestro punto de vista. Seguramente llevéis un tiempo entrenando para alguna carrera popular y querréis demostraros en que punto de forma estáis. Para todo ese publico inexperto con ciertas dudas...
LA IMPORTANCIA DE LA ECONOMÍA DE CARRERA
Antes de meternos con el tema principal que vamos a tratar, vamos a diferenciar tres factores determinantes de los cuales depende nuestro rendimiento en la carrera: Volumen de oxígeno máximo (VO2max). Con el VO2máx nos referimos a la capacidad del organismo de absorber, transportar y...
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