Beneficios de comenzar una rutina de ejercicios
Para ponernos en forma lo más importante es ir adquiriendo el hábito y para eso no hay nada mejor que comenzar con una rutina de ejercicios para la semana. De esta manera vamos a ir incorporando el deporte en nuestro día a día y vamos a conseguir que se quede para siempre. El deporte debe ser otro pilar en nuestra vida, ya que nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, más realizados, más activos, más motivados y más sanos. Pero no solo estos son algunos de los beneficios que trae el llevar a cabo una rutina de ejercicios, sino que hay muchos más. ¿Quieres conocerlos?
Los propósitos más comunes cada año
Como cada año llegan las rebajas, las ilusiones de comenzar un nuevo año, el cambiar de hábitos y por supuesto nuestros propósitos de año nuevo. Y es que cada año escuchamos las diferentes metas y objetivos que nos planteamos, desde dejar de fumar a acudir a un gimnasio con entrenador personal en Madrid. Son muchos y variados los propósitos que nos proponemos de manera anual, pero siempre hay algunos que se repiten. ¿Quieres conocerlos?
Tips para retomar el ejercicio y bajar de peso
La báscula no nos engaña y hay momentos en el que nos indica que es hora de cambiar de hábitos y estilo de vida. Para ello lo mejor es contar con un entrenador personal para bajar de peso. Este te ayudará a establecer unos objetivos lógicos, coherentes, medibles y alcanzables. Que te harán ir consiguiendo de pequeños en pequeños logros hasta llegar a tu meta.
Pero sabemos que ponerse en forma no es tan fácil como contar con un entrenador personal para bajar de peso. Por ello, en este post te traemos pequeños consejos para que este proceso sea lo más fructífero posible.
TU MEJOR ALIADO PARA LA PÉRDIDA DE GRASA: EL NEAT
Sabemos que puede llegar a ser frustrante estar semanas sin ver progresos cuando nuestro objetivo es la pérdida de grasa, teniendo en cuenta que lo más importante para conseguirlo se basa en crear un déficit calórico (ingerir menos calorías de las que el cuerpo consume)....