El deporte es salud y cada vez son más los estudios que lo corroboran. Pero si además ese ejercicio, lo realizas al aire libre, los beneficios para la salud son innumerables.
El entrenamiento al aire libre te aporta aire puro; Contacto con el sol y mejorar así la síntesis de vitamina D; Te aporta una sensación de bienestar y motivacional; Mejora tu estado de ánimo y además es una opción más económica que acudir a un gimnasio en épocas de buen tiempo.
Diferentes estudios científicos aseguran que los beneficios son ciertos y explican los motivos por los que deberías plantearte entrenar al aire libre.
- Mejora tu salud mental: Si estás acostumbrado a entrenar en lugares cerrados, practicar deporte dos días a la semana al aire libre te hará sentir más feliz y con mayor vitalidad.
- Ayuda a prevenir el estrés
: Un estudio de la Universidad de California señala que realizar ejercicio en grupo estar en contacto con la naturaleza minimiza el riesgo de sufrir estrés o depresión. - Mejora tu concentración en tu vida diaria: La interacción con la naturaleza le dará un descanso al cerebro de la sobrecarga de cada día que vivimos en el ámbito laboral y cotidiano, por lo que tiene un efecto reparador en los niveles de atención.
- Fortalece el sistema inmunológico: Varias investigaciones aseguran que las mujeres que pasan un mínimo de 6 horas al día al aire libre en una semana incrementan su fortaleza inmunológica para luchar contra virus y bacterias.
Por eso, desde Fitness & Coach te animamos a asistir a nuestros entrenamientos al aire libre en el Retiro.
- Fecha de comienzo: 3 de junio.
- Lugar: Parque del Retiro
- Horarios: Lunes y Viernes , Grupo 1 (19:15 a 20:15) Grupo 2 (20:30 a 21:30)
- Precio: 40 Euros mes / 2 sesiones semanales (Primera sesión gratuita)
- Información: Info@fitness-coach.es / 646 670 126
“Mejora tu calidad de vida en poco tiempo, liberando tensiones”