Tonificar tu cuerpo es básico si quieres conseguir una salud de hierro, pero dejará en ti muchos otros beneficios, que van del aspecto físico al fisiológico o psicológico. ¿Quieres fortalecer distintas partes del cuerpo y a la vez disfrutar del entrenamiento? Con el programa de tonificación de Fitness & Coach conseguirás darle forma a tus músculos mientras te diviertes. Te contamos los beneficios de este tipo de ejercicios.
¿Qué beneficios provoca la tonificación?
- Favorece la quema de calorías: el aumento de masa muscular conlleva un aumento del metabolismo basal y, por tanto, quemamos las calorías con más facilidad.
- Prevención de lesiones: disminuye el riesgo de lesiones articulares.
- Ayuda a una postura adecuada: el trabajo de los músculos del core y de la zona posterior ayudan a mantener una buena postura, evitando sobrecargas.
- Mejor funcionamiento de los órganos: ayuda a una mejor posición de los órganos, lo que facilita, por ejemplo, la respiración o un buen tránsito intestinal.
- Positivo para muchas enfermedades: es bueno para pacientes que sufren de diabetes, osteoporosis, artritis o fibromialgia.
- Mejor estado mental: ayuda a sentirse mejor y a reducir los síntomas de depresión o ansiedad.
- Minimiza el envejecimiento del organismo: esto se debe a que el aumento de la grasa corporal es perjudicial para las funciones básicas. Si conseguimos reducirla, todo serán ventajas.
Qué incluye el programa de tonificación
En Fitness & Coach contamos con un programa de tonificación de lo más completo. A continuación te explicamos todo lo que incluye.
- Evaluación inicial: sirve para conocer los objetivos, los hábitos dietéticos, el peso o el porcentaje de grasa corporal. En definitiva, busca averiguar el estado en el que se encuentra el cliente antes de empezar con el programa.
- Programación del entrenamiento: el entrenador diseña un programa personalizado de ejercicios y, además, le dará una serie de estrategias nutricionales.
- Control del entrenamiento: cada 15 o 20 días se realizarán unos tests para saber si las metas se están cumpliendo. Permite saber cuáles son los puntos en los que hay que mejorar.
Con independencia de los objetivos, todos los programas de tonificación de Fitness & Coach están acompañados de acciones específicas, dirigidas a enriquecer la experiencia de cada uno de nuestro clientes. Contacta con nosotros si quieres ponerte en forma y presumir de buena salud mientras pasas un buen rato.
