Nuestro servicio de personal trainer en Madrid Centro incluye una serie de pruebas para evaluar tu estado físico. Uno de estos exámenes es la báscula de bioimpedancia para medir el porcentaje de masa grasa y de masa magra del cuerpo. Se basa en la composición de los diferentes tejidos que componen el cuerpo humano, en las propiedades eléctricas y en el contenido de agua.
¿Cómo funciona la báscula de bioimpedancia?
Explicar el funcionamiento de esta báscula es relativamente sencillo. En primer lugar cabe destacar que el agua es uno de los mejores conductores de la corriente eléctrica. Todos los tejidos del cuerpo humano se componen en gran parte de agua, de forma que la corriente eléctrica pasa por ellos de manera sencilla. No obstante, la grasa es un conductor pésimo, de forma que muestra una gran resistencia ante el paso de la corriente.
Las básculas de bioimpedancia que utiliza el personal trainer en Madrid Centro cuenta con un total de cuatro electrodos. Dos de ellos se utilizan como puerta de entrada de la corriente, y los otros dos como puerta de salida. Lo que mide esta báscula es el tiempo que transcurre entre que la corriente sale de un electrodo y llega al otro.
Como resulta lógico, a mayor cantidad de masa magra, el tiempo es menor porque la corriente pasa a mayor velocidad. Sobre los resultados obtenidos, hay que evaluarlos de manera individualizada, tomando en consideración factores como la edad, la condición física y el nivel de hidratación.
Para que los resultados obtenidos de la báscula de bioimpedancia sean fiables, hay una serie de indicaciones a seguir. La primera y más importante es que no hay que hacer ejercicio durante las 24 horas anteriores a la prueba. Además, es esencial no comer nada durante 3-4 horas, así como orinar antes de realizarla.
La báscula de bioimpedancia es un método muy fiable para conocer el porcentaje de masa grasa y masa magra del cuerpo.
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