Muchos son los fans de los deportes al aire libre, y una buena cantidad de ellos relacionados con actividades acuáticas en lugares costeros. Pero que vivas en una ciudad sin playa no quiere decir que no tengas la oportunidad de disfrutar de un gimnasio al aire libre en Madrid.
En alguna que otra ocasión ya hemos detallado los beneficios que aporta practicar cualquier actividad física al aire libre.
Por hacer un breve repaso para refrescar la memoria podemos mencionar que potencia la salud mental, reduce el estrés, mejora la calidad y la cantidad de sueño y además no pocos estudios han demostrado que, después de pasar tanto tiempo en espacios cerrados debido a la pandemia, también nos ayuda a potenciar el sistema inmunitario.
Madrid, ciudad verde
Sí tuviéramos que argumentar por qué elegir ponerse en forma al aire libre en Madrid, una de las primeras ideas que se vienen a la cabeza es la cantidad de espacios verdes con los que contamos en la capital.
Por darte un par de datos, Madrid, fue reconocida en el año 2020 como la segunda ciudad del mundo con más árboles, y, en el ranking de ciudades españolas con más parques y jardines, la capital ocupa el tercer lugar.
Espacios para disfrutar y ponerse en forma
Madrid cuenta con espacios verdes perfectos para la práctica deportiva y el ejercicio físico, sea cual sea.
Por nombrar algunos que seguro conoces, podemos poner de ejemplo El Retiro, La Casa de Campo, Madrid Río, Dehesa de la Villa o el Parque Juan Carlos I.
Estas ubicaciones son grandes espacios en los que se pueden practicar innumerables deportes, solo o en compañía.
Pero no solamente se puede contar con estos gigantes, porque lo cierto es que contamos con una buena cantidad de parques y jardines distribuidos por toda la capital y en prácticamente todos los distritos, muchos de ellos equipados con espacios especialmente diseñados para la práctica de ejercicio físico.
Disfrutar del aire libre, de zonas verdes o de estos espacios habilitados y equipados para la práctica deportiva son uno de las mayores ventajas de las que puedes beneficiarte si eliges hacer deporte en tu gimnasio al aire libre en Madrid, aunque también te recordamos que caso cualquier espacio urbano, salvando ciertas distancias, puede ser el lugar perfecto para ponerte en forma y beneficiarte del sol y el aire libre.
Si te ha convencido nuestro post de deporte al aire libre y quieres ponerte en marcha, no dudes contar con la ayuda profesional de Fitness & Coach.
