Mantenerse activo es fundamental para encontrarse bien, física y mentalmente. En una situación como la que vivimos de cuarentena por la expansión del coronavirus es aún más importante. Pero no puedes acudir a un gimnasio con entrenador personal en Madrid o salir a correr por el parque. Esto no puede ser excusa para que no te muevas.
En casa puedes hacer ejercicio igualmente, aunque no cuentes con todas las herramientas y materiales que tendrías en el gimnasio. Solo necesitas voluntad para seguir estando en forma y, quizás, un toque de imaginación.
Hay ejercicios sencillos que puedes hacer sin mayor problema: abdominales, estiramientos o planchas. Solo necesitas un poco de espacio para moverte y no tropezar con los muebles.
No cabe duda que las nuevas tecnologías son nuestras grandes aliadas en situaciones como estas. Con una conexión a Internet y tu móvil o el ordenador puedes seguir poniéndote en forma. Existen multitud de vídeos y tutoriales que pueden servirte de guía.
Entrenador personal online
Pero si quieres seguir haciendo ejercicio con un entrenador personal en directo que te oriente y trate de manera personalizada tampoco hay problema. En Fitness & Coach extendemos las clases que ofrecíamos presencialmente para que puedas seguirlas ahora desde tu casa.
Hemos diseñado un nuevo calendario con diferentes clases que se desarrollan a lo largo del día y en distintos niveles. El objetivo es a ayudarte a seguir manteniéndote en forma. Se trata de grupos pequeños, para poder prestaros la misma atención que si estuviéramos en el gimnasio, incluyendo sugerencias y correcciones totalmente personalizadas. Tenemos Gap, tonificación o core, entre otros.
Para saber más sobre nuestra propuesta de entrenamiento personalizado en casa visita nuestras redes sociales o ponte en contacto a través del mail info@fitness_coach.es. Y recuerda: sé responsable y permanece en casa durante estos días. Este aislamiento es la mejor forma que tenemos de evitar la propagación del virus y acabar cuanto antes con él.
¡Muy pronto nos volveremos a ver en el gimnasio! Hasta entonces aprovecha para mantenerte en forma desde casa y volver en las mejores condiciones.