6 principios del entrenamiento que debes seguir si quieres progresar
Cuando nosotros nos marcamos un objetivo y seguimos un plan de entrenamiento, deben haber varios principios del entrenamiento que debemos cumplir si queremos seguir avanzando. En este artículo os vamos a explicar algunos de estos principios que consideramos que son fundamentales y todo aquel que quiera...
¿»Problemas» para bajar peso? Aquí soluciones
¡Hola familia! Muchas veces cuando nos proponemos un reto como bajar peso y tonificar son muchos los "problemas" que aparecen y muy pocas son las soluciones para tratar de superar esos obstáculos y seguir con nuestro objetivo. En este artículo vamos a plantear algunos de esos...
OPERACION BIQUINI VS OPERACION CAOS
Quedan 20 días para que de comienzo el verano y ya nos empiezan a entrar las prisas por llegar en el mejor estado de forma posible a nuestras vacaciones en la playa o en las fiestas en la piscina con los amigos. Pero la realidad es...
LA IMPORTANCIA DE PROGRAMAR, PLANIFICAR Y PERIORIZAR EL ENTRENAMIENTO
Seguro que prácticamente todos habéis ido al gimnasio o realizado ejercicio físico en vuestras casas, parques, polideportivos, etc. Pero no sabéis exactamente qué hacer, como hacerlo, como evolucionar, como variar las sesiones de entrenamiento para que no resulten monótonas, como lograr los objetivos con la...
PROPIOCEPCIÓN. ¿TENEMOS CONCIENCIA DE NUESTRO CUERPO?
El término “propiocepción” seguramente sea desconocido para muchos y conocido por otros, pero sin embargo muchas veces mal entendido y aplicado a la hora de entrenar. Desde Fitness & Coach vamos a ver que significa realmente éste término y como se puede entrenar correctamente. La definición...
5 RAZONES PARA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL
En el artículo de hoy os vamos a exponer 5 razones por los que contratar un entrenador personal y así conseguir resultados asegurados y de la mano de un profesional. Ahora que se acerca el verano comienzan las prisas por ponerse en forma, perder peso, marcar...
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO HIIT ¡EN CASA!
Durante ésta semana "pasada por agua" en Madrid, te proponemos un circuito de 5 ejercicios para realizarlos en casa, sin necesidad de desplazarte a tu gimnasio y que de esta manera no te dejes invadir por la falta de motivación que en ocasiones puede generar...
SERVICIO ENTRENAMIENTO PERSONAL MIRASIERRA
Después de semanas de trabajo queremos anunciar la noticia del nuevo servicio de entrenamiento personal que esta ofreciendo Fitness & Coach en el gimnasio Eurostars Suites Mirasierra. En este artículo os explicamos todas las dudas que nos han estado preguntando hasta hoy: ¿Dónde se encuentra el...