El calentamiento de abdominales no es ninguna tontería. Los abdominales es una de las partes que más se quiere entrenar. Tener un vientre plano y marcado es el ideal de
Muchos deportistas nunca calientan antes de entrenar. Se trata de una práctica habitual y nada recomendada entre deportistas, pues dedicar 15 minutos puede reducir los riesgos de sufrir lesiones o
Cualquier momento es bueno para decidir ponerse en forma uno de los ejercicios estrella, las flexiones. Sin embargo, existen varios tipos de flexiones que se pueden realizar dentro de nuestro
No tengo tiempo, no tengo un gimnasio cerca. Estas son las frases más habituales que en forma de excusa muchas personas alegan para no hacer deporte y ponerse en forma.
El running es una de las actividades que más se ha puesto de moda en los últimos años, pero hacerlo sin la supervisión de un entrenador de running puede conllevar
No son psicólogos ni entrenadores al uso, pero tienen la clave para que tus ejercicios sean más efectivos que nunca. ¿Cuántas veces has abandonado tu rutina? Si quieres ser constante
Hacer ejercicio físico tiene grandes beneficios para la salud, y si no tienes experiencia o quieres mejorar tu rendimiento, una de las mejores opciones es acudir a un gimnasio con
Si tienes cualquier duda o simplemente quieres más información, ponte en contacto con nosotros a través de los siguientes canales:
