Entrenamiento de fuerza: definición y beneficios.

Para muchas personas que no están demasiado familiarizadas con la jerga deportiva, un entrenamiento de fuerza viene a ser lo contrario que un entrenamiento aeróbico. Sin embargo, esta idea es

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¿Por qué debo usar las pesas rusas en mi entrenamiento ?

Las pesas rusas, que también puedes encontrar con el nombre de kettlebell, están fabricadas con un material que se caracteriza por ser pesado y tener una forma de esfera con un asa

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Los beneficios para tu cuerpo del entrenamiento concurrente

Muy pocos conocen su significado, pero son muchos los que lo practican sin ser conscientes. Hablamos del entrenamiento concurrente, que es la combinación de trabajos de fuerza y resistencia en

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¿ES NECESARIO HACER CARDIO PARA PERDER GRASA?

¿Es necesario hacer ejercicio cardiovascular?, ¿Cuál debo hacer?, ¿Cuánto tiempo?, ¿Cómo?, ¿Cuándo debo hacerlo?… Estas son algunas de las preguntas que más suelen plantearse la población a la hora de

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7 PASOS PARA VIVIR SIN DOLOR DE ESPALDA

Seguro que conoces a mucha gente o incluso tú mismo/a que, a lo largo del día, sientes dolor en alguna parte de tu espalda. Ya sea por pasar muchas hora

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3 ESTRATEGIAS PARA ACABAR CON LA AMENORREA

La amenorrea o ausencia de menstruación es uno de los principales problemas que padecen muchas mujeres en la actualidad. Esta suele producirse como consecuencia de un déficit energético muy agresivo

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PRINCIPIANTES EN EL GIMNASIO

Tomar la decisión de apuntarse a un gimnasio es algo que a muchísima gente se le ha pasado por la cabeza a lo largo de su vida para mejorar su

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5 ERRORES POR LOS QUE NO PIERDES GRASA

A continuación te explicamos 5 errores que puedes estar cometiendo y por lo que no pierdes grasa: 1. Estás comiendo demasiada “comida real” Por muy saludable y por mucha comida

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