LA IMPORTANCIA DE PROGRAMAR, PLANIFICAR Y PERIORIZAR EL ENTRENAMIENTO
Seguro que prácticamente todos habéis ido al gimnasio o realizado ejercicio físico en vuestras casas, parques, polideportivos, etc. Pero no sabéis exactamente qué hacer, como hacerlo, como evolucionar, como variar las sesiones de entrenamiento para que no resulten monótonas, como lograr los objetivos con la...
PROPIOCEPCIÓN. ¿TENEMOS CONCIENCIA DE NUESTRO CUERPO?
El término “propiocepción” seguramente sea desconocido para muchos y conocido por otros, pero sin embargo muchas veces mal entendido y aplicado a la hora de entrenar. Desde Fitness & Coach vamos a ver que significa realmente éste término y como se puede entrenar correctamente. La definición...
5 RAZONES PARA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL
En el artículo de hoy os vamos a exponer 5 razones por los que contratar un entrenador personal y así conseguir resultados asegurados y de la mano de un profesional. Ahora que se acerca el verano comienzan las prisas por ponerse en forma, perder peso, marcar...
En el artículo de hoy vamos hablar sobre los tipos de estiramientos que existen y cuando se conviene utilizar cada uno de ellos. La mayoría de estudios sobre los estiramientos se postulan a favor de un estiramiento tanto al inicio como al final de la sesión...
¿Qué es? Es un término muy poco conocido, y que sin embargo gran parte de la población que realiza física, ya sea a nivel de usurario en gimnasios, diferentes deportes etc. ENTRENAMIENTO CONCURRENTE= ENTRENAMIENTO DE FUERZA +ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR Es decir, pasando a explicar la fórmula anterior, podríamos decir...
La halterofilia es un deporte que consiste en el levantar la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina "haltera". Existen dos modalidades de competición:...
En el artículo de hoy vamos hablar sobre el “running”, actividad física que está en auge y que cada vez son más los que la practican. Muchos hablan de que puede ser una moda y otros en cambio la conciben como un estilo de vida...