VITAMINA D: TODO LO QUE NECESITAS SABER
Desde el último artículo sobre la cafeína, hace tiempo que no escribo sobre suplementos y esta vez trataré uno que para mí es muy recomendado, ya que un alto porcentaje de la población es deficiente: la vitamina D. Vamos a ello. ¿Qué es la Vitamina D? Es una...
TU MEJOR ALIADO PARA LA PÉRDIDA DE GRASA: EL NEAT
Sabemos que puede llegar a ser frustrante estar semanas sin ver progresos cuando nuestro objetivo es la pérdida de grasa, teniendo en cuenta que lo más importante para conseguirlo se basa en crear un déficit calórico (ingerir menos calorías de las que el cuerpo consume)....
¿CUANTAS CALORIAS TIENEN TUS FRUTAS PREFERIDAS?
Como bien sabemos, es mejor tomar la fruta entera que tomarla en zumo, porque nos aporta fibra, que nos ayudará en la digestión. Además no desperdiciamos muchos de los nutrientes. Es decir, cuando decimos que tomamos la fruta “entera” es verdad: no tiramos la mitad o la trituramos como...
BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL
Hoy en día vivimos en una sociedad muy competitiva, preocupada por el físico, llena de estrés y prisas por llegar a todos los sitos… en resumen, llevamos una vida que realmente no controlamos nosotros. En el artículo de hoy vamos a hablar de como conseguir el...
8 BENEFICIOS DEL SEXO PARA LA SALUD
Tener relaciones sexuales es una de las prácticas mas placenteras que podemos llevar a cabo las personas, pero es que además de eso podemos encontrar varios beneficios que nos aporta para nuestra salud. En este artículo exponemos 8 de esos beneficios que puedes obtener: AYUDA A...