Ejercicios recomendados para trabajar el suelo pélvico.
Como ya sabes, en Fitness Coach contamos con un programa de entrenamiento específico para mujeres embarazadas. El objetivo es tanto conseguir que el cuerpo esté bien preparado para afrontar el momento del parto como que se recupere de la mejor manera posible tras dar a luz.
LO QUE NO SABÍAS SOBRE EL SUELO PÉLVICO
Seguro que has escuchado hablar de la trascendencia de fortalecer el suelo pélvico en mujeres, sobre todo embarazadas, tanto antes como después del parto. En este artículo te explicaré por qué es tan importante y cómo mejorar y/o recuperar su funcionalidad. ¿Qué es el suelo pélvico?...
El embarazo es una etapa muy diferente en la vida de una mujer. Se trata del proceso de creación de un nuevo ser y todo lo que ello implica. En este artículo abordaremos algunos aspectos importantes a tener en cuenta respecto a la actividad física...